Ortho-Bionomy® Selfcare

Gönn dir eine bewusste Pause mit deinem Körper.
Atme tief ein. Spüre deinen Körper. Lass den Alltag für einen Moment los und lass dich von deinem Körper ins den gegenwärtigen Moment führen.

In diesem Sefcare Workshop lernst du einfache und wirkungsvolle Ortho-Bionomy® Übungen, die dir lernen deine Aufmerksamkeit auf die Siganale deines Körpers zu lenken und wahres Verständnis zu entwickeln.

Übungen die dich sanft begleiten – achtsam, ohne Druck und gut in deinen Alltag integrierbar.

Ortho-Bionomy® erinnert den Körper an seine natürlichen Selbstregulationskräfte. Statt „Korrigieren“ geht es um achtsames Wahrnehmen, Hinspühren und das behutsame Einladen von Veränderung.

Was dich erwartet:

• Wohltuende Selbstübungen für Nacken, Schultern & Rücken

• Bewusstsein und Ruhe, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge

• Sanfte Impulse zum Loslassen von Stress

• Ein geschützter Raum zum Ankommen und Nachspüren

Für wen ist der Workshop geeignet?

• Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten und ihren Körper mit all seinen individuellen Facetten zum teamplayer machen wollen

• Bei Stress, Verspannungen oder Erschöpfung

• Als liebevolle Ergänzung zu Therapie, Bewegung oder Körperarbeit